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等長收縮、等張收縮、紅肌白肌、怎麼應用在訓練上 | 科學應用 | 迷思破解 | 第55集 | 奇德講健身 | 哈士奇德的健身日常

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肌肉收縮可以分成等長收縮、等張收縮、等速收縮,那在訓練上他又會怎麼樣影響肌肉型態或是訓練方式呢?肌肉收縮可以分成等長收縮、等張收縮、等速收縮,那在訓練上他又會怎麼樣影響肌肉型態或是訓練方式呢?肌肉收縮可以分成等長收縮、等張收縮、等速收縮,那在訓練上他又會怎麼樣影響肌肉型態或是訓練方式呢?