肌肉收縮可以分成等長收縮、等張收縮、等速收縮,那在訓練上他又會怎麼樣影響肌肉型態或是訓練方式呢?肌肉收縮可以分成等長收縮、等張收縮、等速收縮,那在訓練上他又會怎麼樣影響肌肉型態或是訓練方式呢?肌肉收縮可以分成等長收縮、等張收縮、等速收縮,那在訓練上他又會怎麼樣影響肌肉型態或是訓練方式呢?